Daftar Isi
Apa Itu Self Healing?
Apakah kalian sering mendengar ketika seseorang sedang lelah, lalu ia pergi dan kabur untuk jalan-jalan dengan dalih mau healing? Sebenarnya apa itu healing? Proses mengisi ulang baterai semangat kah? Kurang lebih mirip, namun healing bisa berarti lebih dalam lagi. Healing itu sebuah proses individu yang sedang menyembuhkan luka hati, trauma, emosi maupun pikiran negatif yang mengganggu jiwa. Bila digabung dengan self healing, maka selama prosesnya ia lakukan dengan mandiri agar tidak selamanya bergantung kepada orang lain. Harapannya orang tersebut bisa menyembuhkan lukanya sendiri dan bangkit dari kondisi terpuruk. Tidak hanya jalan-jalan dan meditasi, ada banyak metode dan cara self healing yang tepat sesuai tipe kepribadian yang bisa disesuaikan dengan kebutuhan diri.
Kenapa Cara Self Healing Harus Sesuai Tipe Kepribadian?
Healing yang sebenarnya akan membuat kita memiliki daya menghadapi dan memahami luka. Mungkin di antara kita ada beberapa orang yang sudah mencoba berbagai cara, namun merasa belum berhasil. Kenapa bisa? Kita analogikan seperti gadget yang punya software tertentu, maka gadget tersebut bisa beroperasi jika diinstal oleh aplikasi yang kompatibel dengan sistem operasinya. Begitu juga dengan menentukan metode self healing agar lebih efektif dan berjalan dengan fitrahnya tanpa terkesan dipaksakan. Kalau kamu sudah berusaha healing namun masih merasakan hal-hal berikut:
- Sudah berusaha tenang, tapi tetap gelisah
- Sudah mencoba memahami diri, tapi makin bingung
- Sudah istirahat tapi belum kunjung bugar
Jangan-jangan masalah tersebut masih ada karena cara yang dilakukan belum mengisi kebutuhan dan cara kerja diri sendiri. Cara self healing yang tepat sesuai tipe kepribadian akan mempermudah proses healing pada seseorang sehingga prosesnya terasa tidak dipaksakan.
Cara Self Healing yang Tepat Sesuai Tipe Kepribadian STIFIn
Salah satu cara memahami diri adalah melalui konsep Mesin Kecerdasan STIFIn yang pendekatannya disesuaikan dengan cara kerja otak sehingga ibarat aplikasi dalam gadget, kita akan mudah menginstall aplikasi yang compatible dengan softwarenya.
Cara Self Healing untuk Tipe Sensing
Tipe Sensing cenderung praktis dan fokus pada hal-hal nyata. Mereka akan lebih cepat pulih ketika tubuh dan panca inderanya ikut dilibatkan.
Cara self healing yang cocok untuk Sensing:
- Merutinkan olahraga
- Lebih produktif menghasilkan sesuatu
- ‘Membuang’ atau menyingkirkan benda-benda yang bisa memberikan trigger pada trauma atau luka hatinya
Terlalu lama diam, berpikir dan merenung bagi Sensing akan memperburuk kondisi emosionalnya.
Cara Self Healing untuk Tipe Thinking
Tipe Thinking cenderung logis dan membutuhkan alasan yang rasional untuk membuatnya tenang. Mereka cenderung ingin tahu alasan di balik setiap emosi yang dirasakan.
Cara self healing yang cocok untuk Thinking:
- Journaling sambil evaluasi
- Membaca atau belajar psikologi, mindset, dan emosi
- Refleksi diri
Orang dengan mesin kecerdasan Thinking akan lebih mudah pulih ketika semuanya terasa masuk akal. Maka dari itu, perbanyaklah mengasah pola pikir untuk menemukan ketenangan.
Cara Self Healing untuk Tipe Intuiting
Tipe Intuiting cenderung suka mencari makna dalam setiap pengalaman hidup. Mereka tidak hanya ingin sembuh, namun mereka juga ingin mendalami arti dari setiap luka yang dialami.
Cara self healing yang cocok untuk Intuiting:
- Journaling
- Mencari insight dari berbagai sudut pandang
- Me time dan explore hal baru
Intuiting akan mudah sembuh dari luka hatinya ketika ia sudah bisa menemukan secercah cahaya, buah dari pemaknaan aka napa yang telah terjadi.
Cara Self Healing untuk Tipe Feeling
Tipe Feeling yang potensinya ada pada emosi, makai a menjadi sangat dekat dengan perasaannya tersebut. Mereka perlu mengekspresikan perasaan agar bisa sembuh.
Cara self healing yang cocok untuk Feeling:
- Berbagi cerita dengan orang yang dipercaya
- Membangun hubungan baru yang lebih positif dan suportif
- Menumbuhkan cinta yang lebih besar untuk menutupi lubang di hatinya
Menahan perasaan di dalam hati dan memendam emosi sendirian justru membuat lukanya semakin dalam bagi Feeling.
Cara Self Healing untuk Tipe Insting
Tipe Insting membutuhkan ketenangan dan ruang yang damai untuk bisa memproses luka hati menuju sembuh.
Cara self healing yang cocok untuk Insting:
- Meditasi atau meningkatkan ibadah
- Menyendiri sejenak
- Mencari hikmah dari setiap peristiwa
Mesin kecerdasan Insting cenderung lebih mudah pulih apabila ia diberi ruang untuk Kembali terhubung dengan dirinya sendiri dan hubungan vertical dengan Tuhan Kembali menguat.
Cara Self Healing yang Tepat Dimulai dari Mengenal Diri
Dari penjelasan sebelumnya, terlihat bahwa cara self healing setiap tipe STIFIn memiliki strategi yang berbeda-beda. Tidak ada satu metode yang bisa digunakan oleh semua jenis manusia.
Jika kamu merasa:
- Sering overthinking
- Mudah tersinggung
- Lelah secara emosional
- Atau merasa kosong dan hampa tanpa tahu alasannya
Tanda-tanda tersebut merupakan ciri-ciri bahwa kamu belum menemukan cara self healing yang tepat. Mengenal diri dengan baik ditandai saat kita juga tahu bagaimana diri ini memproses luka, emosi, dan pengalaman hidup yang warna-warni.
Bagaimana Memulai Cara Self Healing yang Tepat?
Kalau kamu ingin memahami lebih dalam cara self healing yang tepat dari rumah, kamu bisa mulai dengan menonton Healing Tanpa Kabur di Youtube Channel STIFIn Family yang membahas dasar-dasar healing dan mengenal diri.
Tapi, jika kamu butuh pendamping yang berpengalaman untuk membersamai proses healing, kamu bisa mengikuti Deep Healing Class. Di kelas ini, kamu tidak hanya belajar teori, namun dibimbing langsung untuk:
- Memahami luka batin yang kamu alami
- Mengenali pola emosi dan respon diri
- Menemukan cara healing yang sesuai dengan personaliti genetikmu
Healing bukan tentang menghindari luka, namun berani jujur dan menghadapi semuanya hingga kita bisa menerima dan berdamai dengan masa lalu. Saat kamu menemukan cara self healing yang tepat, hidup tidak selalu jadi mudah, namun akan terasa lebih ringan dan masuk akal untuk dijalani.
